가래는 기도 내에 생기는 점액으로, 호흡기 질환이나 감염, 알레르기 등의 원인으로 인해 생성될 수 있습니다. 가래가 많아지면 호흡이 어려워지고 기침을 유발할 수 있어 일상 생활에 큰 불편을 초래합니다. 따라서 가래를 효과적으로 제거하고 호흡을 원활하게 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 가래 제거에 도움이 되는 다양한 방법과 팁을 소개하겠습니다.   가래의 원인 가래는 여러 가지 원인에 의해 생성될 수 있습니다. 주된 원인은 다음과 같습니다:감기 및 독감: 바이러스 감염으로 인해 기도에 점액이 많이 생성됩니다.기관지염: 기도의 염증으로 인해 점액 분비가 증가합니다.천식: 기도가 민감해지면서 점액 분비가 늘어납니다.알레르기: 알레르기 반응으로 인해 점액이 생성됩니다.흡연: 흡연은 기도에 ..